The Effect of 12-week Elastic Band Resistance Exercise Program on the Driver Performance of High School Female Golfer

본 연구의 목적은 12주간 탄력밴드 저항운동 프로그램이 고등학교 여자 골프선수의 드라이버 수행력에 미치는 효과를 규명하는데 있다. 연구 대상자는 한국중고등학교골프연맹(KJGA)에 등록된 고등학교 여자 골프선수 20명으로, 통제군(CG, n=10)과 실험군(TG, n=10)으로 무선 배정하였으며, 실험군에서만 12주간 탄력밴드 저항운동 프로그램을 시행하여, 두 그룹 모두 동일한 방법으로 사전-사후를 측정하였다. 연구 결과, 총 비거리(Total distance)는 이원 반복측정 분산분석 결과 시기(F=36.171, p＜.001)와 상호작용(F=9.625, p＜.01)에서 유의한 차이가 나타났고, 두 그룹 모두 12주 후 유의하게 증가하였으며, TG에서 보다 더 큰 폭으로 증가한 것으로 나타났다(p＜.001). 클럽 헤드 스피드(Club Head speed)는 시기(F=9.472, p＜.01)와 상호작용(F=5.231, p＜.05)에서 유의한 차이가 나타났으며, TG에서만 유의하게 증가한 것으로 나타났다(p＜.05). 볼 스피드(Ball speed)는 시기(F=9.033, p＜.01)와 상호작용(F=25.416, p＜.001)에서 유의한 차이가 나타났으며, TG에서만 유의하게 증가한 것으로 나타났다(p＜.001). 이상을 종합해 보면, 12주간 탄력밴드 저항운동 프로그램 훈련이 향후 주니어 골프선수들에게 효과적이고 체계적인 프로그램이 될 수 있다는 결론을 얻었으며, 고등학교 여자 골프선수를 대상으로 드라이버 수행력 향상이라는 틀 안에서 탄력밴드 트레이닝을 실시하였지만 추후 좀 더 세부적으로 접근하여 실험자들의 신체적, 생리학적, 심리학적 측면에서 후속 연구가 필요할 것으로 사료된다.